Receitas, Sucos e Batidas

Meu Suco Verde


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Suco Verde – Saúde e Vitalidade

Sucos Verdes são uma deliciosa maneira de aumentar o nosso consumo de vegetais e frutas.

E porque precisamos aumentar o nosso consumo de vegetais e frutas??

Porque os vegetais e as frutas são a melhor fonte de vitaminas, minerais , fibras e muitos outros nutrientes que protegem o corpo contra doenças.

Além disso, como os sucos verdes são cheios de fibra, eles vão mantê-lo cheio, satisfeito e portanto controlar a sua fome!

Receita do Suco Verde
– Couve – 2 folhas grandes
– Espinafre – 2 mãos cheias
– Aipo – um pedaço pequeno
– Salsa
– Coentro
– 1 pepino médio
– 1 banana grande
– 1 abacate
– 2 xícaras de água

As frutas vão adicionar doçura e fazer o suco ficar cremoso e saboroso. Eu adoro banana e abacate, mas você pode adicionar as frutas que você gosta. Algumas ótimas opções são maçã, pêra, abacaxi ou mamão.

Eu uso um liquidificador comum, mas se você tem algo mais poderoso como um Vitamix é ainda melhor.

Comece despejando os dois copos de água no liquidificador e , em seguida, adicione cada ingrediente individualmente.

Esta mistura deve render até 1 litro. Tenho um frasco de 1 litro em casa só para beber o meu suco verde!

O resultado é verde, bonito e delicioso!

Por favor, tente em casa, você vai adorar!

Uma vez que você fez o seu suco verde, eu gostaria de ouvir de você.

Gostou? Que combinação que você usou ?

Obrigado por ler e assistir!

Verena

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